[NÊN ĐỌC] Top 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe

Như thế nào là nước uống tốt cho sức khỏe? Là loại nước mang lại cho sức khỏe những tác dụng tích cực, cung cấp dưỡng chất, không gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là top 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn cầu khuyên dùng

Top 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành (SĐN) là một lựa chọn phổ biến của các nước, trong đó có Việt Nam. Sữa đậu nành rất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là vũ khí làm đẹp của chị em phụ nữ.

Ưu điểm

  • Có tác dụng chống oxy hóa, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và làm trắng da
  • Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu có trong sữa đậu nành
  • Lượng protein giàu dưỡng chất giúp cho tóc của bạn chắc khỏe.
  • SĐN nguyên chất có tác dụng phòng ngừa ung thư. Protease Bowman- Birk là chất đạm có trong đậu nành gây ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư.

Nhược điểm

SĐN là loại nước uống tốt cho sức khỏe con người, nhưng nó vẫn nhược điểm mà được TS.BS Trần Bá Thoại, chuyên gia về lĩnh vực Nội tiết và Chuyển hóa:

  • Khả năng gây dị ứng: Đậu nành có nhiều đạm, nên nằm trong TOP 8 thực phẩm dễ gây dị ứng và là 5 loại thực phẩm gây dị ứng hay gặp nhất ở trẻ em.
  • Làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng: trong đậu nành có đến 50-80% hàm lượng photpho tồn tại ở dạng muối phytate của acid phytic gây ra chứng khó tiêu hoá và hấp thu. Acid phytic tạo ra sự liên kết chặt chẽ với các khoáng kim loại, axit amin, protein, tinh bột…làm giảm khả năng tiêu hóa của các dưỡng chất này.

 

Sữa đậu nành nước uống tốt cho sức khỏe
Sữa đậu nành nước uống tốt cho sức khỏe

Giá SĐN tự làm chỉ dao động từ 100.000 – 200.000 tùy trường hợp.

Một cốc SĐN nguyên chất 250ml trung bình chứa: 25-31% canxi, 11-31% vitaminD, 89-125% calo, 5 g chất béo (0.4g bão hòa), 6-10 g protein, 1-5 g đường. Hạn chế sử dụng SĐN đóng hộp vì trong đó có chất bảo quản, thành phần đậu nành trong sữa thấp, không tốt cho sức khỏe.

Đánh giá

– Công dụng: 8/10

– Sự tiện lợi: 6/10

– Giá thành: 8/10

Điểm tổng: 7.3/10

2. Trà xanh

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra các tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe người dùng. Đây là một loại nước uống cũng được khá nhiều người ưa chuộng và sử dụng hàng ngày bởi cách chế biến đơn giản và công dụng thú vị mà nó mang lại.

Ưu điểm

  • Làm tăng khả năng tích nước cho cơ thể, giúp cơ thể không bị khát nước, mất nước.
  • Giảm huyết áp: Các chất trong trà xanh có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp
  • Giảm cân: Trong trà xanh có chứa caffeine làm tăng hàm lượng tiết ra của dịch dạ dày giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.
  • Giảm stress: trong trà xanh có chất thiamine có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng . Vì vậy, mỗi lúc căng thẳng thay vì uống cà phê thì bạn nên uống một ly trà xanh đảm bảo tâm trạng bạn sẽ cân bằng trở lại.
  • Chống lão hóa: trà xanh có các vitamin, acid amino các chất này có tác dụng chống oxy hóa.

Nhược điểm

Khi uống quá nhiều trà xanh sẽ gây ra tác dụng phụ, như:  gây rối loạn tiêu hóa, dễ bị đau dạ dày, rối loạn giấc ngủ, nhịp tim bất thường, thiếu sắt, loãng xương…

Trà xanh nước uống tốt cho sức khỏe
Trà xanh nước uống tốt cho sức khỏe

Giá để làm một bình trà dao động từ 20.000 -30.000đ

Đánh giá

Công dụng:  8/ 10.0

Giá thành: 9/ 10.0

Sự tiện lợi: 7/ 10.0

Điểm tổng: 8/10

3. Sữa tươi đã tiệt trùng

Đây là một loại thức uống quá quen thuộc với chúng ta.

Ưu điểm

  • Sữa tươi tiệt trùng chứa các carbohydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể nhưng lại không khiến bạn bị tăng cân.
  • Do sữa tươi tiệt trùng được xử lý nhiệt chỉ một lần trong thời gian ngắn nên ít bị thất thoát chất dinh dưỡng. Gồm các dưỡng chất như  Vitamin B6, B12, Vitamin C, Folate…

Bạn nên bổ sung 2- 3 ly sữa tươi tiệt trùng mỗi ngày để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, bổ sung canxi giúp phát triển hệ xương.

Nhược điểm

Để thời gian lâu sẽ dễ bị biến chất, không tốt cho sức khỏe.

Sữa tươi tiệt trùng nước uống tốt cho sức khỏe
Sữa tươi tiệt trùng nước uống tốt cho sức khỏe

Giá chỉ dao động từ 25.000-50.000đ

Đánh giá

Công dụng: 9/10

Giá thành: 9/10

Sự tiện lợi: 9/10

Điểm tổng: 9/10

4. Nước ép trái cây nguyên chất

Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp khẳng định: “nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe”. Sử dụng nước ép trái cây sẽ cho bạn một nguồn vitamin dồi dào. Nhưng để đảm bảo thì bạn nên lựa những loại trái cây tươi ngon và không có hóa chất; không nên sử dụng thêm đường hay các chất khác khi pha chế.

Ưu điểm

Bổ sung các vitamin tự nhiên dồi dào và cung cấp nước cho cơ thể.

Nhược điểm

Không tốt cho những người bị đái tháo đường, thừa cân béo phì.

Nước ép trái cây nước uống tốt cho sức khỏe
Nước ép trái cây nước uống tốt cho sức khỏe

Giá để có 1 ly nước ép nguyên chất thơm ngon chỉ khoảng từ 15.000 – 50.000đ/ ly.

Đánh giá

Công dụng: 9/10

Giá thành: 9/10

Sự tiện lợi: 9/10

Điểm tổng: 9.9/10

Những loại nước đã kể ở trên là những loại nước có lợi cho sức khỏe. Nhưng ở một mặt nào đó nó vẫn còn tồn tại những hạn chế tiềm tàng.

Nhưng có một loại nước tuyệt vời có thể vừa dùng để uống, dùng trong sinh hoạt, làm đẹp mà lại cực kỳ đảm bảo, không cần phải lo ngại đến các vấn đề như hóa chất hay vấn đề vệ sinh. Đó là loại nước ion kiềm, là loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe.

5. Nước ion kiềm

Chúng ta thường nghĩ nước uống sạch thì nó là nước uống tốt. Nhưng theo nghiên cứu thì nước uống sạch chưa đủ điều kiện là một loại nước uống tốt. Nhưng nước uống tốt chắc chắn đảm bảo đó là nước hoàn toàn sạch.

+ Nước ion kiềm là loại nước được tạo ra ở điện cực âm trong quá trình điện giải, chưa rất nhiều ion hydroxit (OH-) và Hydro phân tử (H2).

+ Vào năm 1950, máy điện giải được sử dụng như một thiết bị y tế trong bệnh viện, hỗ trợ điều trị bệnh.

Năm 1965, Bộ Sức Khỏe Lao Động và Phúc Lợi Xã hội Nhật Bản ra thông cáo dược phẩm số 763: khuyến khích toàn bộ người dân Nhật sử dụng nước điện giải.

Quá trình điện phân nước ion kiềm
Quá trình điện phân nước ion kiềm

+ Nước ion kiềm giúp trung hòa lượng axit trong người với tính kiềm tự nhiên, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, tăng cường sức đề kháng, làm chậm lão hóa, detox cơ thể, ngăn ngừa và điều trị các loại bệnh: ung thư, tiểu đường, gout, đau dạ dày, bệnh đường ruột, béo phì, loãng xương…Giúp nâng cao sức khỏe của bạn, kiềm hóa và trẻ hóa cơ thể hiệu quả.

+ Khi bạn sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày sẽ giúp trung hòa các gốc tự do gây bệnh này bởi sự hoạt động của các ion hydrogen. Bởi cuộc sống thường nhật, chúng ta không thể tránh khỏi các tác nhân như ô nhiễm môi trường, thức ăn chứa hóa chất độc hại, rơi vào stress, sử dụng rượu bia trong những dịp hội họp…từ đó tạo ra các gốc tự do, đây là nguyên nhân gốc rễ của hàng loạt các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh về tim mạch, tiểu đường…

+ Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ chỉ 0,5nm nên nó có tác dụng cấp nước cực nhanh cho cơ thể.

Ưu điểm

Hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất, chất bảo quản. Chăm sóc sức khỏe toàn diện, nâng cao thể trạng, ngăn ngừa và chữa trị các bệnh nguy hiểm

Nhược điểm

Để trong thời gian tối đa 3 ngày sẽ mất tác dụng.

Nước ion kiềm nước tốt cho sức khỏe
Nước ion kiềm nước tốt cho sức khỏe

Giá thành: tùy từng loại máy điện giải thì giá sẽ khác nhau và dao động từ 20 triệu – 150 triệu.

Đánh giá

Công dụng: 10/10

Sự tiện lợi: 10/10

Giá thành: 9/10

Điểm tổng: 9.7/10

Hướng Đạo Sinh địa chỉ bán máy tạo nước ion kiềm 

Hiện nay, Hướng Đạo Sinh đang là địa chỉ bán máy tạo nước ion kiềm có thương hiệu trên thị trường máy lọc nước tại Việt Nam, đặc biệt với hai dòng: máy tạo nước ion kiềm giàu hydro Atical và máy ion kiềm Panasonic là 2 dòng đang đứng TOP đầu về công nghệ điện phân cho ra dòng nước ion kiềm mang lại sức khỏe cho người tiêu dùng. Đây là loại nước thế hệ thứ 4 trong ngành nước uống, sử dụng công nghệ điện giải tiên tiến nhất thế giới.

Hướng Đạo Sinh bán máy tạo nước ion kiềm
Hướng Đạo Sinh bán máy tạo nước ion kiềm

Đến đây, chắc hẳn bạn đã biết lựa chọn cho mình loại nước uống tốt cho cơ thể rồi phải không? Nguồn nước tốt thì sẽ cho bạn sức khỏe tốt và một cuộc sống chất lượng. Vì vậy, hãy bắt đầu thói quen sử dụng nước ion kiềm ngay từ hôm nay. Đây cũng là lý do người Nhật Bản đứng đầu thế giới trong danh sách về tuổi thọ trung bình. Vì họ đã có thói quen sử dụng nước ion kiềm từ hơn 30 năm nay.

Hãy gọi cho chúng tôi nếu có nhu cầu về tư vấn nguồn nước nhà bạn.

 

Công ty TNHH Đầu tư thương mại Công nghệ và Du lịch Hướng Đạo Sinh

Hotline: 0987.177.526

Địa chỉ: Số 35G2, tổ 11, Thị Trấn Đông Anh, Huyện Đông Anh, Thành phố Hà Nội